WORK SHOP DETAIL
緑に囲まれ澄んだ空気の中、ゆっくりと深呼吸をしながら心と身体のメンテナンスをしませんか？
初めての方向けのやさしいクラスです。運動が苦手な方、肩こり・腰痛が酷い方大歓迎！リハビリ生まれのピラティスでスッキリとした心と身体を体験してみて下さい！
※ピラティスとは
ドイツ人ジョセフ・ピラティスが開発したリハビリ生まれのエクササイズ。深い呼吸をしながら身体に集中し、ゆったりと動いていくピラティスはリハビリが必要な方からアスリートまでどなたでも安全に行うことができる。インナーマッスルを鍛えることで身体のゆがみを改善し、疲れにくく無理のない正しい姿勢へと導く。
【時間】
11:00～12:00
【対象者】
中学生以上～大人
※ピラティスをしないお子様連れでもご参加いただけます。
ただし、お子様から目を離さず、自己管理・自己責任のもとレッスンにご参加をお願いします。
【参加費】
500円
INSTRUCTOR
【名前】
こやま まい
【プロフィール】
・BASI Certified Comprehensive Instructor
・ody Control PilatesR認定 産前・産後ピラティスインストラクター
日本女子体育大学舞踊学専攻卒業。卒業後、プロダンサーとして海外・国内で活動。
BASIピラティススタジオ（新宿、下北沢、銀座等）にてマット、マシンのクラスを担当。
2012年に男児を出産。
現在はフリーランスのインストラクターとして青山、世田谷を中心に活躍中。
千歳烏山にて毎週金曜日、保育付きママピラティスを開催中。
INSTRUCTOR'S PASSION
Q1：どんな「想い」で活動されていますか？
A：現在3歳の子どもがおりますが、産後のダメージを受けた身体での育児は本当に辛く、それを救ったのはピラティスでした。その経験から「ピラティスでママ達の笑顔を増やしたい！」という想いで保育付きピラティス教室を開講しました。
一緒にピラティスをするだけではなく、情報交換や子育ての悩みなどを話すようなコミュニケーションの場としてもご利用頂いています。レッスン後、ママ達の心も身体もスッキリした姿を見て、私の方がいつもエネルギーをもらっています！
Q2：今の教室や、活動について教えてください。
A：世田谷千歳烏山にて「保育付きママピラティスクラス」、一般向け「ピラティスクラス」を開講しております。その他、青山にてピラティス専用マシンを使って、より効果的に心と身体を鍛えるプライベートレッスンも行っております。
ご自宅やお勤め先への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
また、子ども向けには骨について知ることで、自分たちの身体の素晴らしさに気付いてもらうイベント等、幼少期より「身体を知る事の大切さ」や「身体の素晴らしさ」を伝える活動にも力を入れています！
Q3：今後の「想い」を教えてください。
A：ピラティスを中心とした地域密着型スタジオを千歳烏山に建設予定です！ピラティスで自分の身体を知り、「身体を大切に想う人」が少しずつ増えていけば、もっともっと日本が元気になってくると信じています。
Q4：「ピラティス」の魅力について一言お願いします！
A：子どもから高齢の方まで。女性も男性もどなたでも出来るピラティス。何歳からでも進化する事が出来る！という事をピラティスを通じて強く感じています。眠っている自分の身体の可能性を広げてみませんか？
無限に広がる空を見ながらのアウトドアピラティス、皆さまとご一緒出来る事を楽しみにしております！
○こやまさんの情報はこちらから↓↓↓
【ブログ】 http://ameblo.jp/mai-pilates-setagaya/